운동계획 - P90X

개빡세기로 유명한 P90X 비디오 파일을 구했음.

8월 휴가 끝나면 시작하기로 하고 그 전까지는 TRX로 컨디셔닝

TRX training이 홈 트레이닝으로 매우 장점이 많다고 생각해서 자료를 찾았지만 아직 프로그램이 좀 부족함.

풀업바/덤벨/요가매트정도로 할 수 있는 P90X가 홈트레이닝으론 좋은듯...

일단 시작은 P90X lean

11월 공부방 들어가서부터 P90X double.

by 민성 | 2010/07/18 21:38 | 트랙백 | 덧글(1)

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Commented by P90X at 2011/01/27 16:25
He tells you, do push ups, you do them - you don't have to think about it. Workouts on my own are usually lackadaisical, I take longer and longer breaks or just decide it's time to hit the shower. Here he just lays it out, and no individual exercise is more than maybe 2 minutes, so you're always changing it up.

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