11/25(Day3)

어제 유산소를 빡세게 했더니 확실히 힘들다...-_-;

9:00 사과 1개.
11:00 고구마 1개. 팻다운 1개(역시 집에서 굴러다니던...;;), 블랙커피 1잔

12:30 운동
복싱 30분 유산소 15분
-발이 대충 나은줄 알았는데 샌드백을 때리다 보니 다시 발이 아파서 중단함.
-복싱은 다음주에 시작
-BCAA
-현재 지연성 근육통이 온몸을 휘감고 있다 ㅡ,.ㅡ

1:30 닭가슴살 카레구이, 샐러드, 고구마 1개.
2:30 CLA 2정, 멀티비타민1정
6:00 쌀국수, 스프링롤 (오랜만에 데이트라 ㅠㅠ)
7:30 오렌지 쥬스 1잔.


by 민성 | 2010/11/25 11:59 | 트랙백 | 덧글(1)

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Commented by znee at 2010/11/25 15:12
어제 전화안했으면 또보낼뻔 했네. 맛있는거 먹어.

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